Exercițiu de manifestare a unei vieți fericite

How-to-be-happy

“M-am saturat de aceasta situatie” “Nu vreau sa mai lucrez intr-un mediu stresant” “Nu vreau sa ajungem sa fim doi straini in relatie pentru ca nu petrecem timp impreuna” “Nu vreau sa depind financiar de nimeni” “Ma enerveaza parintii mei, vreau sa nu ma mai sune tot timpul” “Nu mai vreau sa ascult toate dramele colegelor mele” “Nu vreau sa mai lucrez pe un salar de rahat” “Nu vreau sa am un job full time” “Nu vreau sa ne mai certam”   Nu vreau nu vreau nu vreau nu vreaaaaaaaauuuuu!!!!

Cam asta e dialogul mental pe care il avem multe dintre noi despre viata noastra. Nu vreau aia nu vreau aia si toata ziua ne-o petrecem discutand despre ceea ce nu vrem, despre lucrurile care nu ne plac, care ne fac rau, despre ceea ce nu functioneaza in viata noastra…etc

Stim cu totii ca lucrurile in care iti pui energia, in care investesti timp, despre care vorbesti tot timpul acelea sunt lucrurile pe care le vei avea in viata ta, sunt cele care se vor indeplini. Stim asta la un nivel mental…si totusi vorbim des despre ceea ce nu mai vrem, de care ne-am saturat.

Si surpriza fix aceste lucruri le vom avea in viata noastra..le vom atrage ca un magnet si ne vom intrebare la finalul zilei “De ce Doamne mi se intampla mie asta?”

Intreaba-te inca o data unde iti investesti energia, despre ce vorbesti cu atata pasiune, care iti sunt gandurile si apoi vei vedea ca viata ta si rezultatele pe care le ai sunt o consecinta.

Stiti nici mie nu mi-a placut si m-a durut expresia “Ai viata pe care o meriti” dar cam e adevarata…

E vorba despre atitudinea pe care o ai despre viata ta. Vezi partea plina sau partea goala…Poate sa fie aceleasi contexte in viata ta, acelasi job, aceeasi relatie, aceeasi familie…Dar conteaza felul in care ne raportam noi la ele.

Afara ploua! Poti fi suparata, trista, vesela, morocanoasa, energica..tu alegi cum esti, cum te simti.

Cand ne traim viata din Lipsa – vedem ceea ce ne lipseste, vedem golul si acolo ne punem energia. M-am surprins cu cata pasiune vorbeam despre lucrurile pe care nu le vreau in viata mea…Daca cineva ma ascult pe mute putea crede ca am vreun discurs motivational, pentru ca eram inversunata tare J

A ne trai viata din lipsa, din prisma a “nu mai vreau” este de cele mai multe ori inscontient, poate e un fel de gandire pe care l-ai mostenit din familie, din scoala, ca un tipar pe care l-ai luat si pe care l-ai adus in viata ta.

Buun…deja poate te-ai regasit sau poate poti recunoaste persoane din viata ta care sunt asa. Insa parca nu vrem sa ajungem in cealalta tabara unde gandirea pozitiva ne face sa vorbim despre iubire, ingeri, incredere, vizualizare pozitiva.

E important sa manifestam viata pe care ne-o dorim. Sa avem o viata fericita, cu usurinta, in flow si sa fim exprimarea a cine suntem cu adevarat. Cum facem practic asta??

Primul pas e sa-ti analizezi putin viata din ultima vreme

Prea putin conteaza de unde ai aceste plangeri, stil de viata important e sa te intrebi daca e sa te uiti la viata ta. Sa te pui sub lupa fara sa judeci, fara sa te simti ratat si sa scoti la lumina tiparul care se repeta. Este sau nu este acolo? Ok daca este cateodata sau foarte des sa vezi cand il folosesti, despre ce domeniu esti foarte inversunat (poate fi un domeniu care “doare” din viata ta). Si mai ales cum iti afecteaza Viata? Ce rezultate ai in viata ta?

Incerci sa ai alte rezultate facand acelasi lucru?

Viata traita din lipsa si din prisma a “nu mai vreau” e ca si cum ai avea niste ochelari. Orice se intampla in viata ta va fi analizat prin acesti ochelari.

Poate intalnesti un barbat care te atrage, vei vedea ce-i lipseste, ii vei gasi lipsuri, defecte si poti alege sa spui pas.

Ai primit promovarea pe care ti-ai dorit-o cu marire de salar? Ce e posibil sa vezi e ca ai acum mai multe ore de lucrat, mai multe responsabilitati si timp putin de vacante si cheltuit.

Al doilea pas e sa iti iei mai multe cole de hartie si sa te apuci sa scrii. Ia carioci, creioane sau pixuri colorate si Scrie lucrurile pe care NU LE VREI sau nu le mai vrei in:

–         Viata ta

–         Relatiile tale

–         Jobul tau

–         Familie

–         Expresie de sine

–         Sanatate

–         Timp liber/ Hobby

–         etc

Si scrie TOT pana ramai fara pasta in pix, pana tocesti creioanele!!! Lasa sa iasa tot ce nu vreiii!!!!

NU VREAU……si scoate tot afara…umple pagini…

 Pasul numarul 3

Ia o alta coala de hartie alba si incepe sa scrii ce VREI in viata ta in toate aceste domenii. Ce vrei pentru viata ta, ce vrei in relatiile de iubire, ce vrei de la jobul tau, ce vrei de la familia ta, ce vrei pentru tine, cum vrei sa fi Tu? Si orice iti mai vine.

Vreau…

O sa vezi ca e un pic dificil sa scrii ce vrei pentru ca mintea iti va spune – nu e posibil, nu meriti, ai nevoie de x sau Y sa faci asta.

Eu iti spun sa faci un exercitiu de IMAGINATIE. Daca ai putea sa te uiti la domeniile principale din viata ta cum ai vrea sa fie ele ca tu sa fii fericita, implinita si in plina expresie a cine esti?

Pasul 4: Iei cele 2 liste si te uiti la ele….Cum anume iti traiesti viata? Cu care te simti mai confortabil….Unde investesti energia si pasiunea ta? Te lupti cu mori de vant?

Ce anume vrei in viata ta???

happiness-is

Pasul 6: Iei o alta coala de hartie si lista de VREAU. Si scrie la ca si cum ai avea ceea ce vrei.

Limbajul in care ne exprimam e foarte important. Daca ne dorim vom ramane mereu putin nostalgici vrand minunate lucruri in viata noastra.

Alege sa folosesti verbul la timpul prezent si iti te vei programa sa primesti aceste lucruri in viata ta.

Si cand rescrii aceasta lista alege sa pui doar lucrurile care sunt importante cu adevarat pentru tine, care te vor face sa te simti implinit.

De ex: Vreau sa am mai multa claritate => Am claritate in viata mea

Vreau sa am o relatie de iubire si incredere => Am o relatie plina de iubire si bazata pe incredere

Rescrie toata Lista de Vreau ca si cum ai avea acel ceva in viata ta. Dupa ce termini reciteste poate cu voce tare ce ai scris, inspira profund si imagineaza-ti ca ai avea toate astea, ca esti deja ceea ce vrei

Pasul 7: Rupe in bucati lista cu nu vreau…si arunc-o la gunoi. Renunta la atasamentele despre cum ai vrea sa fie viata ta…Facand acest exercitiu ai primit claritate despre ce vrei si ai nevoie si sunt clare in inima ta…. Renunta la lista si ai incredere.

Si de cate ori te vei apuca sa vorbesti despre viata ta, job, iubit, mama, etc…gandeste-te din ce spatiu vorbesti…Din ce nu vrei sau din ce vrei?? Pentru ca asa se va derula viata ta.. Alegi in fiecare minut pe ce sa te concentrezi si ce vei manifesta in viata ta.

Traieste viata asa cum Vrei Acum, de azi…Poate maine o sa vrei altfel..dar macar TRAIESTE

Cu drag de Feminitate

Lia Bolte

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s