Cum să ai Orgasm(e)

E important ca fiecare Femeie să se bucure de experiența sexuală, să intre in contact cu energia sexuală (care este energia de viață, energie creatoare) și să atingă starea de conexiune si extaz.

“Pentru a accesa această stare de transă care susține creierul femeii să o conducă spre Orgasm, o femeie trebuie să se simtă în siguranță. In siguranță cu partenerul ei, în siguranță în corpul ei.

Corpul ei nu minte niciodată: dacă nu se simte în siguranță cu un bărbat nu va fi capabilă să se abandoneze

Sunt in siguranță aici? Pot să mă abandonez? ― Naomi Wolf, Vagina: A New Biography

Într-un articol precendent am scris mai multe despre tipurile de orgasme și care sunt principalele cauze pentru care femeile nu au orgasm. Citeste mai mult.

Cum sa atingi starea de Orgasm(e)

#1. A face dragoste și sex nu este egal cu orgasmul. Sexul nu e o cursă pentru orgasm iar Orgasmul nu e o ușurare sau o eliberare de tensiuni.

Această este o credință infiptă adânc în subconștientul nostru de către familie și religie.

Multe persoane fac sex doar pentru acel final, aceea relaxare ca sa aiba un somn mai bun, pentru a elibera tensiunea din corp, pentru a face putina miscare, pentru a elimina stresul sau a deveni mai slabe, etc.

Pentru că există multă rușine legată de sex, rușine față de plăcere oamenii aleg sa facă treburile foarte repede pentru a evita sentimentul de rușine.

Sunt multe femei care recunosc ca nu simt plăcere în timpul actului sexual, sau că partnerii lor sunt foarte rapizi în pat.

#2. Învață să simți!! Focusează-te pe ceea ce se intamplă!! Învață să te bucuri și uită ca există vreun rezultat

Data viitoare când faci dragoste/sex focusează-te pe a-ți simți senzațiile corpului (unde simți plăcere, să simți cum mâinile te ating, să simți după ce atimgeri poftești) șă îți simți respirația, să îți simți partenerul (să-i simți respirația, la ce atingeri răspunde, cum te sărută) și pe a simți uniunea (simte cele 2 corpuri unindu-se, simte energia și pasiunea cum crește. simte sărutările, simte cum e să fi penetrată, să te lași penetrată, cum e să-i simți penisul, să te abandonezi plăcerii etc)

#3. Exprimă ceea ce simți!!

În momentul în care devii conștientă și îți asculți corpul și înveți să îți simți partenerul vor apărea emoții, sunete, dorințe, preferințe…

A face dragoste sau sex e un dans între a te simți pe tine și a-ți simți partenerul.

Dăcă îți vine să plângi sau să țipi e perfect normal (emoții blocate se mișcă și sunt eliberate). Poți să-i spui partenerului ca nu te-a rănit și că ești ok. Vei fi surprinsă cât de relaxați pot fi bărbații. Dacă îți vine șă scoți sunete de animale, dacă îți vine să te poziționezi într-o anumită poziție, dacă vrei să primești palme la fund , dacă vrei să fi legată de mâini, trasă de păr, dacă vei să-i descrii partenerului cu detalii tot ceea ce te face să simți ori orice altceva îți vine…lasă să apară…și exprimă… te vei elibera…

#4. Toate femeile sunt fete obraznice și vor sex mult și des. Puține găsesc bărbații care să le ofere spațiu în care să se simtă în siguranță pentru a exprima această parte liberă și sălbatică.

Fiecare FEMEIE are un IMENS Potential Salbatic neexplorat.

Ne place să pozăm în femei cuminți, deștepte și devreme acasă. Dă bine la cartea de vizită. Bineînțeles că avem și cealaltă categorie de femei rebele, care vor să fie obraznice însă au vizionat prea multe filme porno și le iese de foarte prost gust. O să vedeți multe femei cuminți și teoretic închise sexual care au 2-3 amanți și vise fierbinți în fiecare seară.

O femeie iși poate descoperi și explora acest potențial Sălbatic cu un Bărbat cu care se simte in siguranță și comfortabil însă Femeia e singura care poate să își asume și să își recunoască această parte a Feminității ei.

Faptul că îți asumi partea sălbatică nu înseamnă că ești curvă, nu înseamnă că trebuie să faci sex cu toată lumea, nu înseamnă ca trebuie să divortezi sau să îți ei incă un amant. Înseamnă că ești deschisă și că te maturizezi sexual. 

#5. Nu confunda sexul cu iubirea

De multe ori ne cuplăm cu bărbați pe care vrem din tot sufletul să-i iubim și să-i luăm de bărbați din diverse motive (au poziție socială sau financiară foarte bună, sunt iubitori și neconsideră centrul universului, sau tu ai peste 32 de ani si e musai să te măriți, etc) însă sunt Bărbați care nu mișcă în noi nici un hormon. Sunt bărbați cu care ne simțim iubite și acceptate.

Sau noi ne dorim foarte mult relații până la punctul în care suntem disperate că nimeni nu ne iubește și atunci ne cuplăm cu orice Cassanova care apare și care ne simte disperarea de la o poștă. Sau câteodată sau deseori vrem sex mult și bun cu un străin a cărui nume nu ne prea interesează atâta timp cât trupul este bine lucrat..

Și ca să ne fie mintea liniștită și să nu ne lovească rușinea construim povești de iubire… dacă e însurat ne spunem că soția e o scorpie…dacă nu vrea o relație monogamă sau relație deloc ne spunem că e traumatizat și că se simte sufocat sau alte bălării care ne țin într-o mare dramă..

Hai să nu ne mai mințim atâta și să recunoaștem ceea ce vrem. Nu mai ușor ar fi dacă am admite că vrem sex, că avem fantezii sau că ne dorim enorm de mult o relație, o familie.  Atunci când există în interiorul nostru o scindare și nu ne asumăm conștient ceea ce ne dorim va fi o luptă continuă între inimă și sex ceea ce ne face să fim mai mult în minte decât în corp deci departe de orgasm.

#6. Descoperă ceea ce îți face Plăcere 

Atât femeile cât și bărbații nu învăță în școală despre bucuria de viață sau plăcere în general. De obicei ni se vorbește despre păcat, despre ce se cade sau nu se cade, despre ce e bine iar educația sexuală se formează din filmele porno sau după practică și eșecuri.

O persoană păcătoasă e o persoană care poate fi controlată și care nu se bucură de viață, o persoană care trăiește în frică.

Ca femei mature e rolul nostru să descoperim Plăcerea și Bucuria de Viață și să renunțăm la frică în mod conștient.

Învață să îți asculți vocile din cap care judecă, care simt rușine, care te opresc să trăiești fericiță și să faci ceea ce îți face bine. Ascultă și vei putea identifica ca fiind vocea mamei, vocea bunicii, vocea vecinului etc…Ascultă, recunoaște și dă-le înapoi. Nu sunt fricile tale, eliberează-te de ele.

Împreună cu partenerul tău descoperă ceea ce îți face plăcere: comunică cu el, spune ce îți place și ce nu îți place, exprimă ce frici, jene ai. Descoperă cum îți place să fi atinsă, cum îți place să îți fie atinși sânii, cum îți place sexul oral, care sunt pozițiile care te înnebunesc de plăcere.

O femeie e precum apa: că să ajungă la fierbere are nevoie să fie încălzită….Invită partenerul tău să se joace și să îți atingă tot corpul (nu doar buzele/sânii/vaginul) cel puțin o jumătate de oră sau chiar mai mult dacă îți e dificil să atingi orgasmul. Folosește ulei de masaj, materiale fine și mătăsuri, pene, biciuri din saten și orice altceva îți face corpul să se deschidă spre plăcere.

Invață să stai cu starea de Plăcere: respiră profund in abdomen, expiră folosind sunete, simte fiecare atingere și relaxează-te.

Și dacă vei avea momente în care vei simță că e prea multă plăcere, că ești prea curvă după canoanele sociale Repetă după mine: Îmi dau voie să simt plăcere și bucuria de viață. Merit să fiu bucurie de viață. Merit să primesc. Am încredere și mă abandonez. 

#7. Oferă-ți plăcere

Noi femeile suntem mari comentatoare și așteptăm să ni se ofere totul așa cum simțim. Am vrea ca ei să știe ce vrem, când vrem și cum vrem. Însă am mare compasiune față de bărbați: nimeni nu i-a învățat să fie amanți buni, nimeni nu le-a dat în mână o carte de educație sexuală cu poze…

Cum ar fi dacă ai descoperi singură ce îți place și ți-ai oferi singură plăcere?

Îți propun să îți creezi momente de plăcere și să îți acorzi timp să te bucuri de el: plăcerea unei bai spumante, plăcerea unei masaj cu ulei aromat, plăcerea unui masaj 4 hands într-un spa, plăcerea unei pijamale pufoase sau de satin și plăcere fizică.

Fiecare femeie fie că e într-o relație sau că e singură se descoperă pe ea atunci când își oferă plăcere. Își descoperi corpul, descoperă ce atingeri îi aduc plăcere, își descoperă fanteziile sexuale. Și nu e vorba despre orgasm ci e vorba de a fi comfortabilă cu starea de plăcere, a te explora. Iar atunci când te activezi sexual cu tine te simți în siguranță și poți descoperi stări de extaz si orgasme puternice pe care nu le-ai trăit până acum.

Descoperă-ți părțile intime cu ajutorul unei oglinzi. Descoperă ce culoare au, ce forme și dimensiuni și descoperă ce fel de atingere le face să se deschidă sau să se inchidă.

Poți să îți oferi plăcere folosind puțin ulei, folosind jucării sexuale. Dacă vrei să îți depășești frica de plăcere încearcă să îți oferi plăcere în fața partenerului…te asigur că nu va uita acel moment.

PS: Sex shop

Îți recomand să vizitezi un magazin sex shop și să petreci timp descoperind fiecare raft. Pe lăngă faptul că te vei confrunta cu vocile tale interioare (rușine, judecată, frică, entuziasm, excitare, etc) poți să descoperi cateva jucării, haine sexy, colanti care să te ajute in explorarea ta și în activarea potențialului jucăuș sălbatic. Află de ce mi-am cumpărat sex toys.

Dacă ești prea timidă comandă online. Însă atenție la pastic care te poate răni sau irita. Există multe optiuni de jucării din cristal.

#8. Alege să te descoperi și să te maturizezi sexual cu un bărbat sau 2 sau trei 🙂 în care ai încredere

Suntem aici pe Pământ pentru a ne bucura de viață, pentru a ne juca, pentru a de extinde conștiința și pentru a ne re-descoperi.

Timpul e foarte scurt și prețios pentru a fi irosit pe drame relaționale, pe bărbați pe care vrem să-i salvăm, pe joburi plictisitoare. Investește în acele relații care te susțin să te dezvolți, care te susțin să te maturizezi.

Sunt mulți bărbați care se sperie de potențialul sexual al partenerei și preferă ca aceasta să rămână mereu blocată. El e speriat că dacă o femeie îți accesează potențialul ei sexual îț va părăsi, înșela.

O femei se maturizează și se descoperă sexual cu un bărbat în care are încredere, un bărbat care o simte și o cuprinde puternic, un bărbat cu valori în viață, un bărbat care e in propria lui călătorie de descoperire, un bărbat care îți simte potențialul sexual și nu e speriat de el. Un bărbat care vrea să te vadă sălbatică, flamândă, jucăușă și nu pentru plăcerea lui ci pentru tine și căt de frumoasă poți să fi atunci când ești liberă. Un bărbat în care ai atâta încredere încât te vei abandona și te vei deschide ca Femeie.

Iar acest bărbat de cele mai multe ori nu e un bărbat tantric sau foarte practicant spiritual.

#9. Tehnici tao/tantra

*  În cartea 101 de Nopți Tantrice vei găsi multe inspirații și tehnici

* Atunci când te apropii de Orgasm îți recomand să încerci  un french kiss cu partenerul pentru a circula energia sexuală

* Meditația tantrică plug in este ideală pentru a dezvolta sensibilitate vaginală și pentru a învăța să te simți și să îți simți partenerul

* Practica cu Oul de Jad pentru a dizolva traumele din zona vaginală și a-ți trezi musculatura vaginală

* Masajul sânilor pentru a armoniza energia sexuală cu energia inimii. Sfârcurile sunt direct legate de ovare.

*Tehnici de respirație. Pentru că nu suntem comfortabile cu plăcerea respirația va deveni superficială. Învață tehnici de respirație pentru a te relaxa și a dezvolta mai multă energie sexuală.  Dacă nu ai orgasm sau foarte dificil în timpul sexului respiră profund cu focus pe organele sexuale pentru a trezi energia sexuală și simte starea în tot corpul.

#10. Citește și descoperă mai multe despre tine

Din fericire există acum multe cărți traduse în romăna sau cărți scrise de români.

Îți recomand câteva cărți: Cristi Popan Saida Desilets Ma Ananda Sarita  David Deida (tot ce puteți citi de el) Harville Hendrix  Calatoria Inimii Vrajitoarea de la Portobello – Paulo Coelho, Cortul Rosu – Anita Diamant, Femei care alearga cu lupii – Clarissa Pinkola Estés

Filme: Bliss, Don’t look down

#11. Petrece timp de calitate cu alte femei

Pentru a te cunoaște mai bine ca Femeie, pentru a renunța la credințe și programe moștenite în subconștient și pentru a practica tehnici de trezire a energiei feminine și a energiei vitale Petrece timp de calitate cu alte femei.

Sunt acum multe opțiuni de la seri de feminitate, workshop-uri, întâlniri între prieten de practică și meditație care fie sunt organizate fie le poți organiza tu.

E important să ne susținem ca femei în Descoperirea frumuseții Interioare.. Să ne descoperim Bucuria de viață și să o dăm mai departe!!

#12. Stil de viață 

Ai mare grijă de corpul tău. Dieta bogată în carne, sucuri, panificație, produse procesate, e o dietă plină de zahăr care cauzează inflamația organelor interne și o stare permanentă de  balonare, iritare, grăsime abdominală. Încearcă să mănânci mancare vie (care e hrană cu vitamine și minerale) și să elimini produsele ff bogate în zahăr. (tot ce e produs procesat: verifică etichetele).

Poți să îți echilibrezi hormonii folosind suplimente precum Maca, Damiana, Radiola ca si ceai sau in băuturi.

Atenție la tampoane și absorbante. Această îndustrie folosește absorbante realizate din bumbac tratat cu pesticide și crescut foarte rapid și alte produse înălbite  și tratate chimic. Acestea folosite vaginal distrug sensibilitatea vaginala, te fac să nu mai simți și te predispun la boli și infecții. Citește aici mai multe.

****